ديلي سبورت عربي – وكالات
النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو يذكرنا بمقولة “العمل المستمر سر النجاح”، حيث ظهر في الأيام الأخيرة مع صديقته جورجينا على آلة الجيت سكي في عطلة له على البحر.
كريستيانو رونالدو ما بعد موسم جديد في السعودية في عطلة
لعب كريستيانو رونالدو موسمه الأول مع النصر هذا العام الذي احتل المركز الثاني في الدوري السعودي للمحترفين.
إنه يستمتع بوقت عطلته خارج الموسم ، وكان ينشر تحديثات منتظمة على تطبيق Instagram من إجازته مع شريكته وصديقته جورجينا رودريغيز.
بعد أسبوعين من نشر بعض صورهما على يخت فاخر التي حظيت بالكثير من الاهتمام ،
وبينما تبدو مشاعر العطلة هذه نقية ، إلا أنه لا يزال يمارس الرياضة كثيرًا خلال إجازته لضمان بقاء اللياقة البدنية في مكانها.
وأظهر المهاجم عضلات معدته والتي ظهرت بفضل تمرينه للجزء العلوي من الجسم ، بالإضافة الىأداء تمارين الدمبل والرفع الجانبي.
كل ذلك يساعد في بناء والحفاظ على جسم يمكنه اللعب على أعلى مستوى لأطول فترة ممكنة.
اقرأ أيضاً: كريستيانو رونالدو يقود منتخب البرتغال لتجاوز إيسلندا في مباراته رقم 200 مع المنتخب
حديث سابق لكريستيانو رونالدو لمجلة Mens Health
قال رونالدو ل “Mens Health” في عام 2021 : “لا يزال بإمكاني التنافس مع أفضل اللاعبين،
ولا يزال بإمكاني الحفاظ على الشكل الذي كنت عليه عندما كان عمري 20 عامًا”،
مشيرًا إلى طول العمر الذي تمتع به في مسيرته مع التركيز على دعم تدريباته.
“في كرة القدم لديك نقاط أساسية من التدريب الجيد إلى تناول الطعام بشكل صحيح إلى الشرب بشكل صحيح وما إلى ذلك،
لكن التعافي بالنسبة لي ومن وجهة نظري هو أهم شيء.”
وأضاف: “بالنسبة لي ، الشفاء يبدأ مع ثيراجون التمرير السريع على جسدي بعد مباراة صعبة أو جلسة تدريبية يزيل آلام العضلات ويبدأ في الاسترخاء”.
“أنا أيضًا أرطب ، وأتناول وجبة صحية ، وأحصل على قسط جيد من الراحة أثناء الليل،
إنه روتين بسيط ولكنه فعال يساعدني على البقاء دائمًا في أفضل حالاتي.”
